Sauna infrarouge Santé Forme Le sauna infrarouge, utile pour garder sa forme physique
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Activité physique - sauna infrarouge

Activité physique - sauna infrarouge - Sauna infrarouge Santé Forme

La santé et la forme physique sont devenues de nos jours des sujets de préoccupations majeures. Avec l’espérance de vie progressant régulièrement, il est important de prolonger également une condition physique permettant de couler des jours heureux. 

Evidement cela ne se décrète pas du jour au lendemain. Prendre soin de soi se traduit tout au long de sa vie par une hygiène à la fois alimentaire et physique. 

La pratique d’une activité sportive régulière, au moins deux fois par semaine, permet non seulement de conserver et d’entretenir son tonus musculaire mais renforce également le squelette. Le sport permet de rester en forme mais il a également un impact sur le niveau de stress. Il permet d’éliminer le trop plein de tension et améliore très nettement le pouvoir de concentration. 

Sauna infrarouge et santé

Sauna infrarouge et santé - Sauna infrarouge Santé Forme

D’autres activités plus douces peuvent s’intégrer dans une bonne hygiène de vie. Parmi celles-ci, citons la pratique du sauna infrarouge. La chaleur infrarouge stimule le métabolisme en augmentant la température corporelle. En réaction, la sueur produite aidera à éliminer les toxines : on parle de détoxification de l’organisme. 

Le sauna infrarouge s’est largement répandu dans les centres de remise en forme et les instituts de beauté. Son principe a été inventé il y a plus de 40 ans au Japon. Totalement inoffensif, le rayonnement infrarouge est un simple rayonnement de chaleur identique à celui du soleil. Il n’a rien à voir avec les UV. 

Il est possible d’utiliser un sauna infrarouge aussi souvent que l’on en ressent l’envie. Par contre il faut éviter de s’y contraindre et savoir écouter son corps. Certains jours on se sentira moins en forme et se forcer à transpirer dans le sauna ne sera pas la bonne solution. Mieux vaudra alors opter pour une autre activité physique. 

Sauna infrarouge à la maison

De plus en plus de particuliers s’équipent d’une cabine infrarouge. Son installation ne nécessite qu’une simple prise de courant. La place nécessaire, entre 1 et 3 m2, fait que l’on trouve toujours un endroit pour l’installer : chambre, salle de bain, cave….

Par ailleurs, il est très simple à monter. Livré en général en 6 panneaux (1 pour chaque côté + le plafond + le sol), son installation ne demande pas plus de 30 minutes. 

Consommation électrique du sauna infrarouge 

Le sauna en version traditionnelle ou infrarouge fonctionne à l’électricité. Il existe encore de nos jours des saunas à feu de bois mais ils ne représentent qu’une part marginale des saunas vendus chaque année en France.

Le sauna infrarouge est réputé consommer mois d’électricité que la version traditionnel et c’est exact. Cela vient du principe même de son fonctionnement. Les infrarouges chauffant directement le corps sans élever significativement la chaleur de la cabine, l’énergie consommée est moindre. 

Prenons pour exemple une cabine de 2,00 m x 1,5 m. En version traditionnelle, le poêle consommera en une heure de fonctionnement 6 kW. En heure et pour un kW heure à 12 centimes cela revient à  72 centimes.

En version infrarouge et pour une cabine de dimensions identiques, la puissance des émetteurs sera de 4,3 kW. D’où un coût horaire de 52 centimes. 

Sur la base de notre calcul le sauna infrarouge consomme donc environ 28% de moins d’électricité qu’un sauna traditionnel. 

Ce que l’on peut conclure c’est que certes les infraouges consomment moins mais compte tenu des faibles montants, le coût d’utilisation ne devrait pas être un critère de choix pour l’une ou l’autre technique.  

Ce qui importe avant tout et bien avant les argumentaires publicitaires c’est son propre ressenti. Se sent-on plus à l’aise dans un sauna infrarouge ou dans un sauna traditionnel ? Il n’y aura pas d’effets bénéfiques si l’on se contraint à choisir une version en fonction des arguments. Les deux sont de véritables compléments pour une vie plus saine.   

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Où acheter un sauna infrarouge ?

Où acheter un sauna infrarouge ? - Sauna infrarouge Santé Forme

Le plus grand choix se trouve sur Internet. Les boutiques de matériel de bien-être sont très nombreuses. La majorité d’entre elles proposent des saunas infrarouges premier prix et franchement bas de gamme. Ils ne résisteront pas longtemps aux fortes contraintes de températures régnant dans la cabine infrarouge. 

Pour un achat pérenne il vaudra mieux s’orienter vers du matériel professionnel conçu pour résister à un fonctionnement intensif. Le prix sera certes un peu plus élevé mais au bout du compte le consommateur sera gagnant. Il n’aura pas à changer son sauna au bout de 2 à 3 ans d’utilisation et là, ce sera une économie de faite sur le long terme. 

Il est aussi important de se renseigner sur l’ancienneté de la société vendant des saunas infrarouges. Il vaut mieux éviter les sociétés jeunes (moins de 3 ans) car, si par malheur elles venaient à disparaître il serait très difficile de se procurer des pièces de rechange.

 

En résumé, un sauna infrarouge doit être choisi avant tout pour sa qualité auprès d’un professionnel reconnu et expérimenté

Sauna infrarouge de Chine

Est-ce une fatalité ? Le sauna infrarouge provient-il que de Chine ou d’Asie ?

On pourrait le croire à en juger par l’offre proposée sur le marché. Il existe plusieurs raisons à cet état de fait.

Tout d’abord la chaleur infrarouge utilisée dans des cabines en bois a vu le jour au Japon. Dès les années 50, les Japonais se sont intéressés aux bienfaits du rayonnement infrarouge sur l’organisme.

Par ailleurs en Europe, le sauna infrarouge n’a jamais été considéré comme un ‘’vrai’’ sauna. Les Scandinaves estiment que sa température trop basse ne permet pas l’élimination en profondeur des toxines. Ils sont davantage habitués à de fortes températures comprises entre 65°C et 90°C alors que le sauna infrarouge ne dépasse pas les 55°C.

Cependant devant le développement des ventes de saunas infrarouges, certains fabricants européens de saunas se sont lancés dans la production de version à rayonnement IR. Le pas a été facile à franchir puisque la cabine se différencie peu de la version classique. Certaines adaptations ont été nécessaires comme par exemple l’équipement électrique et électronique pour la gestion des panneaux chauffants.

En transposant tout leur savoir faire acquis dans la fabrication de saunas traditionnels ces fabricants proposent actuellement le haut de gamme des cabines infrarouges. Et c’est bien là leur force. Ne pas s’attaquer frontalement aux très bas prix des saunas fabriqués en Chine mais offrir des modèles de luxe. Même si la demande dans ce domaine est moins importante, ils ont su imposer leurs compétences et trouver une place sur ce marché très concurrentiel. 

 

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